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Frau in gelben Pullover tippt am Laptop

M. Sc. Franziska Petersohn 

Psychologische Psychotherapeutin und Online-Psychologin

Psychologische Onlineberatung

Professionelle psychologische Hilfe online und ohne lange Wartezeit

Image by NordWood Themes

Psychologische Onlineberatung 

ortsunabhängig und ohne Wartezeit

Die Beratungsthemen meiner Klienten sind vielfältig.
Hier erhalten Sie einige Beispiele:
  • Stress, Überforderung und Perfektionsstreben

  • depressiven Verstimmungen, Ängste und Panikattacken

  • Beziehungsprobleme in Partnerschaften

  • eigene Bedürfnisse werden nicht wahrgenommen und/oder durchgesetzt

  • Konfliktvermeidung aufgrund übermäßiger Harmoniebedürftigkeit

Könnten das auch Ihre Gedanken sein?

Ich fühle mich immer wieder ausgelaugt, energielos und kann mir aber keine Pause nehmen.

Ich empfinde meinen Alltag als schwer und grau.

 

Ich bin immer gestresst, überfordert und gereizt. 

Ich bin in Beziehungen oft eifersüchtig und lande auch häufig bei den "falschen" Partnern.

Es gibt Tage, da bin ich ohne ersichtlichen Grund sehr traurig und/oder ängstlich.

Ich vergleiche mich viel mit anderen Menschen z.B. im Job, im Freundeskreis oder auf Social Media. 

Ich versuche immer alles richtig zu machen und stets und ständig für andere da zu sein.

 

Ich habe große Angst vor Fehlern.

Ich habe oft Sorge, was andere über mich denken könnten und halte mich meistens zurück.

Image by Miguel Bruna

Träumen Sie schon lange davon ...

Mit mehr Kraft und Energie in den Tag zu starten?

Fülle und Farbe in Ihr Leben zu bringen?

Leichtigkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit in jedem Tag zu empfinden?

Frei zu sein von starren Vorgaben, Konventionen und Regeln die Ihnen von außen auferlegt werden?

Sorgen und Ängste mit mehr Abstand zu betrachten?

Eine Beziehung zu führen die von Sicherheit, Vertrauen und gegenseitiger Wertschätzung geprägt ist?

Hohen Ansprüchen und überhöhten Forderungen an sich Selbst Lebwohl zu sagen? 

Sich frei zu machen davon, was andere über Sie denken? 

Ich begleite Sie

Auf diesem Weg begleite ich Sie!

Meine Angebote

Wenn Sie unter Stress, Stimmungsschwankungen, Ängsten und Überforderung leiden und sich mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und Entspannung wünschen, lesen Sie hier weiter:

Wenn Sie auf der Suche nach Konfliktlösungen und Kommunikationsstrategien in Partnerschaften und Kindererziehung sind, lesen Sie hier weiter:

Meine Angebote
Schreibtisch mit Pflanze, Laptop, Wecker, Sessel im Hintergrund

Finden Sie Ihren individuellen Weg zur Selbstfürsorge und einem stabilen Selbstwertgefühl.

Beenden Sie das Hamsterrad aus Erwartungsdruck, Überforderung und Selbstvorwürfen.

Lernen Sie wieder Kontrolle und Verantwortung für alle Lebensbereiche zu übernehmen.

Hören Sie auf, die körperlichen Stresssymptome Ihres Körpers zu ignorieren und handeln Sie stattdessen! 

Verabschieden Sie sich von dem Gefühl "Ich bin nicht gut genug" und begrüßen Sie die Überzeugung "Ich bin okay, so wie ich bin."

Entlarven Sie ungünstige Glaubenssätze und erleben Sie, wie befreiend es sich anfühlt, sie loszulassen.

Gesunde Kommunikation und Konfliktlösungen in Partnerschaft und Kindererziehung

Wie können wir Konflikte in der Partnerschaft konstruktiv lösen?

Wie kann ich liebevoll auf die Bedürfnisse meines Kindes eingehen?

 

Wie kann ich meine Bedürfnisse als Mutter und Frau vereinbaren?

Wie können Streitigkeiten so geklärt werden, dass alle Parteien sich gesehen und gehört fühlen?

Wie kann ich lernen mit schwierigen Emotionen in der Beziehung (z. B. Eifersucht, Wut, Enttäuschung) besser umzugehen?

Ist die bedürfnisorientierte Erziehung das Richtige für uns?

Wie werde ich Ihnen helfen?

Als Psychotherapeutin habe ich langjährige Erfahrung in der Therapie von Depressionen, Ängsten, Stress, Burnout sowie Problemen mit dem Selbstwertgefühl. In meinen Onlineberatungen stelle ich Ihnen all dieses Wissen zur Verfügung!

 

Jede Beratung ist individuell auf Sie und Ihre Herausforderungen abgestimmt. Aspekte die Ihnen dabei helfen werden, Ihr Wunschleben zu führen, sind: 

  • Etablierung eines stabilen Selbstwertgefühls

  • Betrachtung unerfüllter Bedürfnisse, die bis in Ihre Kindheit reichen können

  • Erarbeitung von konkreten Veränderungsstrategien in Ihrem Alltag, die Entlastung und Entspannung schaffen

  • Aufspüren und transformieren Ihrer inneren kritischen und kindlichen Anteile

  • Entdecken und Erfahren von Achtsamkeit 

 

Ich verwende in meiner Arbeit Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT), der Ego-State-Therapie und meinem Herzensthema, der Gewaltfreien Kommunikation.

 

Sie können hier noch mehr über mich meine Arbeitsweise erfahren.

Nutzen Sie das kostenlose Kennenlerngespräch!

Sind Sie unsicher, ob Ihr Anliegen für die Onlineberatung passt? Haben Sie Fragen zum Ablauf? Möchten Sie einen ersten Eindruck von mir bekommen?

 

Dann vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlerngespräch! Sie können mir auch zuerst eine E-Mail oder eine Anfrage im Kontaktformular senden,. 

Machen Sie noch heute den ersten wichtigen Schritt in Richtung nachhaltiger Veränderung und kontaktieren Sie mich!

weibliche Hände arbeiten an rosa farbenem Laptop
Online-Unterricht

Vorteile der psychologischen Onlineberatung

Ortsunabhängig

Ich arbeite mit Klienten auf der ganzen Welt. 

Professionelle Hilfe

Ich bin approbierte Psychotherapeutin und Psychologin M. Sc. mit über 10 Jahren Berufserfahrung.

Schnelle Termine

In Psychotherapiepraxen haben Sie monatelange Wartezeiten. Bei mir können Sie schnell in die Beratung starten.

Wissenschaftlich belegte Wirksamkeit

Zahlreiche Studien belegen, dass die Wirksamkeit einer Onlinebehandlung genauso gut ist, wie bei Vor-Ort-Behandlungen.

Keine Spritkosten

Sie sparen sowohl Benzin als auch Anfahrtszeit.

Individuell

Die Beratungen werden zeitlich und inhaltlich exakt auf Ihre Bedürfnisse angepasst.

Hilfsangbote
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Ihr Weg zu mir

Ihr Weg zu mir

Der Weg zu Ihrer persönlichen Onlineberatung ist unkompliziert.
Wochentags werde ich mit Ihnen innerhalb von 48 h in Kontakt treten.
Waldweg-

1. Kennenlerngespräch

Sie können direkt auf meiner Website einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren. Dieses wird ca. 20 Minuten dauern und Sie können hier alle Fragen zur Onlineberatung loswerden und direkteinen Termin für das Erstgespräch vereinbaren.

2. Erstgespräch

Am Ende dieses 90 minütigen Gespräch steht eine genaue Übersicht über das aktuelle Problem sowie erste Einblicke in die Ursachen. Außerdem haben wir Ziele für die gemeinsame Zusammenarbeit erarbeitet. In meinem Blogartikel können Sie alles zum Erstgespräch erfahren. 

3. Zusammenarbeit

Unsere Zusammenarbeit wird in den psychologischen Beratungen stattfinden. Diese dauern jeweils 50 Minuten. Zwischen den Sitzungen werden Sie Aufgaben zur Selbstreflektion bearbeiten. Nach Abschluss der Zusammenarbeit haben Sie darüber hinaus die Möglichkeit, sich für Follow-up Gespräche zu melden und bekommen ohne lange Wartezeit wieder einen Termin. 

KlientInnenstimmen

Das sagen die Menschen, die mit mir gearbeitet haben:

"Die Zusammenarbeit mit Frau Petersohn war sehr wertvoll für mich. 

Ich habe mich und meine Grenzen durch ihre einfühlsame Begleitung selbst besser kennengelernt. Frau Petersohn hat mir geholfen, Strategien zu erarbeiten, mit meinem täglichen Arbeitsstress besser umzugehen. Ich bin mir inzwischen meiner versteckten Glaubenssätze besser bewusst und gebe sie nicht einfach ungefiltert an meine Tochter weiter. "

weiblich, 35 Jahre, Berlin, Germany

Grenzen der Onlineberatung

Bitte beachten Sie, dass die psychologische Onlineberatung nur für bestimmte Problemfelder geeignet ist. Sollten Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden, wenden Sie sich bitte an das nächstgelegene Krankenhaus und suchen Sie sich einen niedergelassenen Psychotherapeuten vor Ort. Ihre Krankenkasse kann Sie bei der Suche nach einem Therapeuten unterstützen.

Selbsthilfetipp
Kontaktformular

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