Frau in gelben Pullover tippt am Laptop

Franziska Petersohn 

Online-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin

Psychologische      Onlineberatung

Professionelle psychologische Hilfe online und ohne lange Wartezeit

Counselling in english possible.
Image by Georgie Cobbs

Psychologische Onlineberatung 

ortsunabhängig und ohne Wartezeit

Als Online-Psychologin helfe ich in meiner Onlinepraxis für psychologische Beratung Menschen, die:
  • ihre eigenen Bedürfnisse zum Wohle anderer zurückstellen, um Konflikte zu vermeiden

  • aufgrund von Stress, Überforderung und Perfektionsstreben an depressiven Verstimmungen, Ängste und Panikattacken leiden

  • wenig Zugang zu den eigenen Emotionen herstellen können

  • oft weitermachen, obwohl die Grenzen eigentlich schon erreicht sind

Könnten das auch Ihre Gedanken sein?

Ich fühle mich immer wieder ausgelaugt, energielos und kann mir aber keine Pause nehmen.

Ich empfinde meinen Alltag als schwer und grau.

 

Ich bin immer gestresst, überfordert und gereizt. 

Ich bin in Beziehungen oft eifersüchtig und lande auch häufig bei den "falschen" Partnern.

Es gibt Tage, da bin ich ohne ersichtlichen Grund sehr traurig und/oder ängstlich.

Ich vergleiche mich viel mit anderen Menschen z.B. im Job, im Freundeskreis oder auf Social Media. 

Ich versuche immer alles richtig zu machen und stets und ständig für andere da zu sein.

 

Ich habe große Angst vor Fehlern.

Ich habe oft Sorge, was andere über mich denken könnten und halte mich meistens zurück.

Image by Miguel Bruna

Träumen Sie schon lange davon ...

Mit mehr Kraft und Energie in den Tag zu starten?

Fülle und Farbe in Ihr Leben zu bringen?

Leichtigkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit in jedem Tag zu empfinden?

Frei zu sein von starren Vorgaben, Konventionen und Regeln die Ihnen von außen auferlegt werden?

Sorgen und Ängste mit mehr Abstand zu betrachten?

Eine Beziehung zu führen die von Sicherheit, Vertrauen und gegenseitiger Wertschätzung geprägt ist?

Hohen Ansprüchen und überhöhten Forderungen an sich Selbst Lebwohl zu sagen? 

Sich frei zu machen davon, was andere über Sie denken? 

Auf diesem Weg begleite ich Sie!

 

Wie kann ich Ihnen helfen?

Als Psychotherapeutin habe ich langjährige Erfahrung in der Therapie von Depressionen, Ängsten, Stress, Burnout sowie Problemen mit dem Selbstwertgefühl. In meinen Onlineberatungen stelle ich Ihnen all dieses Wissen zur Verfügung!

 

Jede Beratung ist individuell auf Sie und Ihre Herausforderungen abgestimmt. Aspekte die Ihnen dabei helfen werden, Ihr Wunschleben zu führen, sind: 

  • Etablierung eines stabilen Selbstwertgefühls

  • Betrachtung unerfüllte Bedürfnisse, die bis in Ihre Kindheit reichen können

  • Erarbeitung von konkreten Veränderungsstrategien in Ihrem Alltag, die Entlastung und Entspannung schaffen

  • Aufspüren und transformieren Ihrer inneren kritischen und kindlichen Anteile

  • Entdecken und Erfahren von Achtsamkeit 

 

Ich verwende in meiner Arbeit Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT), der Ego-State-Therapie und meinem Herzensthema, der Gewaltfreien Kommunikation.

 

Sie können hier noch mehr über mich meine Arbeitsweise erfahren.

Nutzen Sie das kostenlose Kennenlerngespräch!

Sind Sie unsicher, ob Ihr Anliegen für die Onlineberatung passt? Haben Sie Fragen zum Ablauf? Möchten Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeit bekommen?

 

Dann vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlerngespräch direkt hier! Sie können mir auch zuerst eine E-Mail oder eine Anfrage im Kontaktformular senden,. 

Machen Sie noch heute den ersten wichtigen Schritt in Richtung nachhaltiger Veränderung und kontaktieren Sie mich!

weibliche Hände arbeiten an rosa farbenem Laptop
 

Meine Angebote

Wenn Sie sich in Ihrem Alltagschaos aus Stresserleben und Überforderung gefangen fühlen und sich mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und Entspannung wünschen, lesen Sie hier weiter

Wenn Sie Ihre Partnerschaft oder den Familienalltag mit der Gewaltfreien Kommunikation leben möchten, lesen Sie hier weiter.

Schreibtisch mit Pflanze, Laptop, Wecker, Sessel im Hintergrund

Finden Sie Ihren individuellen Weg zur Selbstfürsorge und einem stabilen Selbstwertgefühl.

Beenden Sie das Hamsterrad aus Erwartungsdruck, Überforderung und Selbstvorwürfen.

Lernen Sie wieder Kontrolle und Verantwortung für alle Lebensbereiche zu übernehmen.

Hören Sie auf, die körperlichen Stresssymptome Ihres Körpers zu ignorieren und handeln Sie stattdessen! 

Verabschieden sie sich von dem Gefühl "Ich bin nicht gut genug" und begrüßen Sie die Überzeugung "Ich bin okay, so wie ich bin."

Entlarven Sie ungünstige Glaubenssätze und erleben Sie wie befreiend es sich anfühlt, sie loszulassen.

Erfüllte Partnerschaft und Erziehung mit der Gewaltfreien Kommunikation leben

Wie können wir Konflikte in der Partnerschaft konstruktiv lösen?

Wie kann ich liebevoll auf die Bedürfnisse meines Kindes eingehen?

 

Wie kann ich meine Bedürfnisse als Mutter und Frau vereinbaren?

Wie können Streitigkeiten so geklärt werden, dass alle Parteien sich gesehen und gehört fühlen?

Wie kann ich lernen mit schwierigen Emotionen in der Beziehung (z. B. Eifersucht, Wut, Enttäuschung) besser umzugehen?

Ist die bedürfnisorientierte Erziehung das Richtige für uns?

Wer ist Ihr stärkster Innerer Kritiker? Machen Sie den Test! 

Vorteile der psychologischen Onlineberatung

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Ortsunabhängig

Ich arbeite mit Klienten auf der ganzen Welt. 

Professionelle Hilfe

Ich bin approbierte Psychotherapeutin und Psychologin M. Sc. mit über 10 Jahren Berufserfahrung.

Schnelle Termine

In Psychotherapiepraxen haben Sie monatelange Wartezeiten. Bei mir können Sie schnell in die Beratung starten.

Wissenschaftlich belegte Wirksamkeit

Zahlreiche Studien belegen, dass die Wirksamkeit einer Onlinebehandlung genauso gut ist, wie bei Vor-Ort-Behandlungen.

Keine Spritkosten

Sie sparen sowohl Benzin als auch Anfahrtszeit.

Individuell

Die Beratungen werden zeitlich und inhaltlich exakt auf Ihre Bedürfnisse angepasst.

 
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Ihr Weg zu mir

Der Weg zu Ihrer persönlichen Onlineberatung ist unkompliziert.
Wochentags werde ich mit Ihnen innerhalb von 48 h in Kontakt treten.
grauer Laptop, aufgeklappt

Kennenlerngespräch

Sie können direkt auf meiner Website einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren. Dieses wird ca. 20 Minuten dauern.

Gern können Sie mich auch vorher über das Kontaktformular oder per E-Mail erreichen. 

Am Ende dieses 90 minütigen Gespräch steht eine genaue Übersicht über das aktuelle Problem sowie erste Einblicke in die Ursachen. Außerdem haben wir Ziele für die folgenden Beratungstermine und die gemeinsame Zusammenarbeit erarbeitet. In meinem Blogartikel können Sie alles zum Erstgespräch erfahren. 

Zusammenarbeit

Unsere Zusammenarbeit wird in den psychologischen Beratungen stattfinden. Diese dauern jeweils 50 Minuten. Zwischen den Sitzungen werden Sie Aufgaben zur Selbstreflektion bearbeiten. Nach Abschluss der Zusammenarbeit haben Sie darüber hinaus die Möglichkeit, sich für Follow-up Gespräche zu melden und bekommen ohne lange Wartezeit wieder einen Termin. 

Image by Georgia de Lotz

Möchten Sie mehr über meine Arbeitsweise erfahren?

Sie können regelmäßig neue Artikel auf meinem Blog finden. Ich schreibe über folgende Themen:

  • Tipps zum Umgang mit Ängsten, Stimmungstiefs und Stress

  • Bedürfnis- und Emotionswahrnehmung

  • Gewaltfreie Kommunikation in Partnerschaften und Kindererziehung

 

Schauen Sie auch gern auf meinem Instagram Kanal vorbei!

 

Grenzen der Onlineberatung

Bitte beachten Sie, dass die psychologische Onlineberatung keine Psychotherapie ersetzen kann. Sollten Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden, wenden SIe sich bitte an das nächstgelegene Krankenhaus und suchen Sie sich einen niedergelassenen Psychotherapeuten vor Ort. Ihre Krankenkasse kann Sie bei der Suche nach einem Therapeuten unterstützen.

Laptop und Hand die Telefon hält

KONTAKT

Vielen Dank!

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