Emotionsregulation? - Warum Gefühle nicht unterdrückt werden dürfen und wie ich Emotionen annehme
Aktualisiert: 8. Juli 2021
Wieso darf ich Gefühle nicht unterdrücken? Wie kann ich Emotionen regulieren?
Inhalt dieses Artikels
1. Welche Funktionen haben Emotionen?
2. Emotionen und Gedanken unterscheiden lernen (inkl. Anregungen für Gefühlsworte)
3. Achtsamkeit auf Emotionen
4. Warum wir Gefühle zulassen müssen
5. Wie man Emotionen annehmen kann
6. Ihr Weg zur Emotionswahrnemung und Regulation