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Emotionsregulation? - Warum Gefühle nicht unterdrückt werden dürfen und wie ich Emotionen annehme

Aktualisiert: 8. Juli 2021

Wieso darf ich Gefühle nicht unterdrücken? Wie kann ich Emotionen regulieren?

Eier mit Emotionen
 

Inhalt dieses Artikels


1. Welche Funktionen haben Emotionen?

2. Emotionen und Gedanken unterscheiden lernen (inkl. Anregungen für Gefühlsworte)

3. Achtsamkeit auf Emotionen

4. Warum wir Gefühle zulassen müssen

5. Wie man Emotionen annehmen kann

6. Ihr Weg zur Emotionswahrnemung und Regulation

 

1. Welche Funktion haben Emotionen?