Psychoedukation

Blog

Auf meinem Blog nehme ich Sie mit in meine Arbeitswelt.

Ich schreibe über Themen, die meine Klienten und mich beschäftigen und gebe Einblicke in verschiedene Beratungsinhalte.

Nachfolgend finden Sie hilfreiche Tipps zum Umgang mit Ängsten, Stimmungstiefs, Emotionsregulation, Bedürfniswahrnehmung und zu meinem Herzensthema der Gewaltfreien Kommunikation.

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Was ist Akzeptanz- und Commitment-Therapie?

Franziska Petersohn

7. Feb.
7 Min.

Was ist Akzeptanz- und Commitment-Therapie?

Eine Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Haben Sie sich jemals in einem Kreislauf negativer Gedanken oder...

45 Ansichten

10 Tipps zur Schlafhygiene bei Schlafstörungen

Franziska Petersohn

16. Mai 2022
12 Min.

10 Tipps zur Schlafhygiene bei Schlafstörungen

Das Grüne Rezept für gesunden Schlaf ohne Medikamente Schlaf ist lebenswichtig Alles muss wieder aufgeladen werden, richtig? Selbst...

134 Ansichten

Ursachen für Panikattacken - Was steckt wirklich dahinter?

Franziska Petersohn

2. Aug. 2021
7 Min.

Ursachen für Panikattacken - Was steckt wirklich dahinter?

Der verzweifelte Versuch des Körpers mit Ihnen in Kontakt zu treten "Geh du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht....

1.991 Ansichten

Franziska Petersohn

13. Juli 2021
10 Min.

10 Tipps zum Umgang mit Angst und Panik

Wie Sie Ängste bewältigen, Ihrem Körper vertrauen und aufhören, Situationen zu vermeiden Inhalt Einleitung Tipp 1 - Angst und die...

858 Ansichten

Emotionsregulation? - Warum Gefühle nicht unterdrückt werden dürfen und wie ich Emotionen annehme

Franziska Petersohn

1. Juli 2021
6 Min.

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Wieso darf ich Gefühle nicht unterdrücken? Wie kann ich Emotionen regulieren? Inhalt dieses Artikels 1. Welche Funktionen haben...

738 Ansichten

Franziska Petersohn

11. Mai 2021
6 Min.

Emotionen verstehen und regulieren: Wut

Wut entsteht immer dann, wenn wir uns, unsere Werte oder andere wichtige Personen bedroht fühlen. Wut ist eine unserer Grundemotionen.

773 Ansichten

Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)

Franziska Petersohn

30. März 2021
6 Min.

Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)

4 Schritte der GfK in Kurzform: „Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche. Deshalb möchte ich jetzt gerne d.“

11.857 Ansichten

Franziska Petersohn

22. März 2021
5 Min.

Glaubenssätze vs. Glaubens-Sätze

Ich bekam die Frage gestellt, was denn Themen in meinen Beratungen seien. Welche Anliegen haben Menschen, die sich mit mir auf den Weg in...

147 Ansichten

Denkfehler - "Glauben Sie nicht alles, was Sie denken"

Franziska Petersohn

15. März 2021
4 Min.

Denkfehler - "Glauben Sie nicht alles, was Sie denken"

In meiner psychotherapeutischen Arbeit spielen die Gedanken, die meine Klientinnen und Klienten haben, eine große Rolle. Unsere Gedanken...

68 Ansichten

5 Innere Antreiber und wie sie unser Leben erschweren

Franziska Petersohn

11. März 2021
5 Min.

5 Innere Antreiber und wie sie unser Leben erschweren

Inhaltsangabe Die inneren Antreiber Der Kämpfer Der Perfektionist Der Harmoniker Der Hektiker Der Selbst-Ausbeuter 1. Die Inneren...

27 Ansichten

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