Selbstwertgefühl im Fokus: Erkennen Sie die Anzeichen von Selbstwertproblemen in Ihrem Leben
Wie zeigt sich ein niedriges Selbstwertgefühl im Alltag? Was können Sie tun, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken?
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Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht! - Ich helfe Ihnen dabei, sich von Erwartungen, Ansprüchen und Überforderung zu befreien, um ein harmonisches und erfülltes Leben zu führen!
Petersohn
Blog
Auf meinem Blog nehme ich Sie mit in meine Arbeitswelt.
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Ich schreibe über Themen, die meine Klienten und mich beschäftigen und gebe Einblicke in verschiedene Beratungsinhalte.
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Nachfolgend finden Sie hilfreiche Tipps zum Umgang mit Ängsten, Stimmungstiefs, Emotionsregulation, Bedürfniswahrnehmung und zu meinem Herzensthema der Gewaltfreien Kommunikation.
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Franziska Petersohn
- 8. Mai
- 9 Min.
Depressionen und Darmgesundheit: Kann ein gesunder Darm uns glücklicher machen?
Stichworte: Darm-Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse Inhalt Wie unser Bauchgefühl unser Wohlbefinden beeinflusst Was ist das Darm-Mikrobiom und...
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Franziska Petersohn
- 7. Feb.
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Was ist Akzeptanz- und Commitment-Therapie?
Eine Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Haben Sie sich jemals in einem Kreislauf negativer Gedanken oder...
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Franziska Petersohn
- 19. Dez. 2022
- 3 Min.
Schneller Selbsthilfetipp für friedliche Weihnachten
Wie man während der Feiertage den Frieden bewahrt Die Feiertage sind eine Zeit für Familie, Freunde und Spaß. Aber sie können auch eine...
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Franziska Petersohn
- 25. Nov. 2022
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Selbsthilfetipp: Perfektionismus überwinden
Die Perfektionismusfalle: Warum wir hineinfallen und wie wir wieder herauskommen Das Streben nach Perfektion ist etwas, mit dem sich...
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Franziska Petersohn
- 16. Mai 2022
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10 Tipps zur Schlafhygiene bei Schlafstörungen
Das Grüne Rezept für gesunden Schlaf ohne Medikamente Schlaf ist lebenswichtig Alles muss wieder aufgeladen werden, richtig? Selbst...
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Franziska Petersohn
- 11. März 2022
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Der Innere Kritiker - Ausprägungen, Ursachen und Methoden für einen friedvollen Umgang
Wer ist der innere Kritiker? Woran erkenne ich innere kritische Anteile? Woher kommen innere Kritiker und wie werde ich sie wieder los?...
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Franziska Petersohn
- 18. Feb. 2022
- 4 Min.
Impulse für eine liebevolle Kommunikation mit dir selbst
Selbstgespräche können helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken 1. Wie redest du eigentlich mit dir?! Wenn wir mit unseren Freunden und...
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Franziska Petersohn
- 13. Jan. 2022
- 7 Min.
4 Tipps für eine bessere Kommunikation in der Partnerschaft
Lernen Sie gewaltfrei und respektvoll miteinander zu kommunizieren Wir alle wünschen uns eine konfliktfreie und harmonische Beziehung....
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Franziska Petersohn
- 16. Sept. 2021
- 10 Min.
Achtsamkeit - Im Hier und Jetzt sein!
Modewort oder Allerheilmittel? Inhalt 1. Was ist Achtsamkeit 2. Grundlagen der Achtsamkeit 2.1 Lebe in der Gegenwart 2.2 Urteilsfreie...
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Franziska Petersohn
- 2. Aug. 2021
- 7 Min.
Ursachen für Panikattacken - Was steckt wirklich dahinter?
Der verzweifelte Versuch des Körpers mit Ihnen in Kontakt zu treten "Geh du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht....
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Franziska Petersohn
- 13. Juli 2021
- 10 Min.
10 Tipps zum Umgang mit Angst und Panik
Wie Sie Ängste bewältigen, Ihrem Körper vertrauen und aufhören, Situationen zu vermeiden Inhalt Einleitung Tipp 1 - Angst und die...
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Franziska Petersohn
- 22. Juni 2021
- 8 Min.
7 Tipps gegen Prüfungsangst - Entspannt durch die Prüfungszeit
Inhaltsübersicht Prüfungsangst - Was ist das? Was macht Prüfungsangst schlimmer? Was kann man gegen Prüfungsangst tun? 1. Der Lernplan 2....
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Franziska Petersohn
- 11. Mai 2021
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Emotionen verstehen und regulieren: Wut
Wut entsteht immer dann, wenn wir uns, unsere Werte oder andere wichtige Personen bedroht fühlen. Wut ist eine unserer Grundemotionen.
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Franziska Petersohn
- 25. Apr. 2021
- 7 Min.
Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation
Neulich habe ich bereits die Technik der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg in meinem Blogbeitrag vorgestellt. Heute ist...
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Franziska Petersohn
- 6. Apr. 2021
- 6 Min.
Kann jede Beziehung funktionieren?
Durch ein Gespräch am Osterwochenende begann ich mir Gedanken über anhaltende Probleme in Beziehungen zu machen. Können wir mit...
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Franziska Petersohn
- 30. März 2021
- 6 Min.
Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)
4 Schritte der GfK in Kurzform: „Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche. Deshalb möchte ich jetzt gerne d.“
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Franziska Petersohn
- 22. März 2021
- 5 Min.
Glaubenssätze vs. Glaubens-Sätze
Ich bekam die Frage gestellt, was denn Themen in meinen Beratungen seien. Welche Anliegen haben Menschen, die sich mit mir auf den Weg in...
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Franziska Petersohn
- 15. März 2021
- 4 Min.
Denkfehler - "Glauben Sie nicht alles, was Sie denken"
In meiner psychotherapeutischen Arbeit spielen die Gedanken, die meine Klientinnen und Klienten haben, eine große Rolle. Unsere Gedanken...
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Franziska Petersohn
- 11. März 2021
- 5 Min.
5 Innere Antreiber und wie sie unser Leben erschweren
Inhaltsangabe Die inneren Antreiber Der Kämpfer Der Perfektionist Der Harmoniker Der Hektiker Der Selbst-Ausbeuter 1. Die Inneren...
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